导语：退休便是转场，上半场是拼搏，下半场是保健康。人生，是赛场，上半场比上升，下半场比下降。只有健康的体魂，才能赢在最后，才是真正的人生赢家。

　　打球，有上半场下半场之分。人生也一样，也有上半场下半场。退休之前，是上半场，退休之后，是下半场。

　　打球，不管上半场下半场，都要争名夺利。人生，反其道而行之，上半场比上升，下半场比下降。

　　上半场比上升：就是要比学历高低、比职位职级高低、比工资待遇高低……。下半场比下降：就是要比血压、血脂、血糖谁高谁不高，谁控制的好、谁控制的不好……。

　　退休金多少，已成定势，即使低也没啥想不通，即使想不通，也没有人会加你。关键是可别让“三高”找上门，如果，一低一高，或高了低不下来，真的就麻烦了。

　　君不见，有的腰缠万贯，可惜熬不到退休就去了天国，有的在位时吆五喝六，目空一切，野狼自大，唯我独尊，退休后，没了头顶上的光环，就没有前呼后拥，也没人听你发号施令，与普通人相差无异。

　　人生，上半场面对复杂的人间关系，得看人说话，看菜下饭；下半场，活出真我，不必逢场作戏，投缘的珍惜，心存芥蒂的，下半场就果断离开。

　　人生，上半场轰轰烈烈，红旗招展，锣鼓喧天。下半场路越走越短，人越走越少，越走越寂寞，越走越孤独。

　　人生，上半场光鲜，不算光鲜，有的因福得祸，爬的越高，跌的越惨，甚至逃不过牢狱之灾。也有的因祸得福，一生无权无势，反倒与世无争，一生平安。人生上半场失意，不算失败，还有下半场。生死面前，上苍对每个人都是公平的，不因曾经位高权重、或日进斗金而让其长生不老，享不尽荣华富贵。

　　人至退休，退出上半场，你的位置，早已有人取代。能力再强，也定会有缺席的一天。天下缺了谁，地球照转不误。

　　人至退休，告别上半场，角逐下半场，这种角逐不是角逐上升，而是角逐下降……，肥胖的下降体重，肚子大的降腰围，有高血压、高血脂、高血糖的，要降三高。说到底，在“三高”及心血管疾病盛行年代，守护好健康，才是最重要的，或者采取有效措施，使之降下来，并保持稳定状态，千万别大意。

　　总结：退休后，进入人生下半场，首先，要平衡心态，调整手势，唱唱歌、跳跳舞，培养心趣爱好，走走路、活动活动肋骨，以健身养生为首要，忘却恩恩怨怨，有病治病，无病防病，补好身体短板，争取延长健康寿命，提高生存质量，自己努力了，其他的就交给老天爷好了。